Питание

Родителям - Питание

Взрослым иногда кажется, что подростки непрерывно что-то едят. Действительно, в период быстрого роста им необходимо больше пищи, чтобы удовлетворить потребности растущего организма.

В подростковом возрасте увеличиваются размеры и объем желудка, чтобы он мог переварить возросшее количество пищи.

По данным исследований, за период с 10 до 15 лет энергетические потребности девочек возрастают в среднем на 25%, затем они несколько снижаются и остаются на постоянном уровне. Энергетические потребности мальчиков за период с 10 до 19 лет в среднем возрастают на 90%.

Подробнее...

Родителям - Питание

Подростки сегодня настроены решительно: быть красивыми или не быть вообще. Они жаждут соответствовать некоему абстрактному идеалу или, по меньшей мере, настойчиво к нему стремятся. И при этом порой по десять раз на день перехватывают шоколадки, чипсы, жевательный мармелад, сухарики. От такого «мусорного» перекусывания болезненная полнота, гиповитаминоз, железодефицитная анемия, нарушения обмена веществ неизбежны.

Подробнее...

logo dark          abiturientu